Les deux grandes problématiques de notre société d’aujourd’hui sont le stress et l’angoisse mais il est important de faire le distinguo entre les deux :
Le stress c’est quoi ?
Pour bon nombre d’entre nous, le stress est un concept fourre-tout désignant un vague sentiment de malaise. Mais par définition, le stress exprime une adaptation naturelle de l’organisme face à une stimulation extérieure. Le stress, tout le monde connaît !
Cette réaction physiologique de notre organisme est tout à fait naturelle, elle permet de mobiliser nos ressources face à une tâche à accomplir, un danger à affronter.
D’ailleurs, les signes ne trompent pas : accélération du rythme cardiaque, tension artérielle et musculaire augmentées, fort taux d’adrénaline et de cortisol.
Mais aujourd’hui, on assiste à un certain abus d’interprétation. En effet, tous les maux ne peuvent s’expliquer par le stress. Si l’agression est trop intense, l’organisme se laisse submerger par le stress et il devient difficile de le gérer. En revanche, à petite dose, le stress peut améliorer les capacités d’adaptation aux situations agressives. Il existe plusieurs formes de stress et c’est souvent un des axes de travail liés à l’anxiété aussi.
