Accompagnement à la perte de poids à Aix en Provence.
Il est important de faire la différence entre la perte de poids et les troubles du comportement alimentaire (boulimie, anorexie, hyperpagie, etc). Si les deux sont parfois liés, ce n’est pas toujours le cas et les leviers de changement peuvent être différents.
Un peu comme pour l’arrêt de tabac, les personnes qui cherchent à perdre du poids ont souvent « déjà tout essayé » avant d’en venir à l’hypnose et notamment les régimes avec souvent peu de succès : c’est ce que l’on appelle l’effet yoyo ! Après une période où l’on fait attention voir même où l’on a la sensation de se priver, on « se relâche » et petit à petit on récupère tous les kilos. Du coup on s’en veut, ça abime la confiance et l’estime de soi et ça démotive de « faire des efforts parce que ça ne marche pas».
Alors pourquoi l’hypnose pour perdre du poids ?
L’idée pour perdre du poids avec l’hypnose est dans un premier temps de découvrir où se situe le problème pour pouvoir ajuster au mieux votre accompagnement en hypnose et maigrir facilement et durablement.
Il est important de bien souvent différencier :
Les mauvaises habitudes alimentaires et/ou addictions :
Lorsqu’il y a abus ou excès de certaines nourritures ou boissons, c’est une forme d’addiction qui se règle facilement et rapidement avec l’Hypnose. Il suffit souvent de désactiver les liens et les associations d’idées liées à l’addiction tout en travaillant sur les éventuelles émotions ou déclencheurs associés, s’il y a lieu. Ce type de travail pour la perte de poids est assez proche de celui utilisé pour l’arrêt de tabac qui est aussi une addiction. Dans ce cas une à 2 séances peuvent suffire.
Cependant si cela ne suffit pas ou si malgré des régimes ou une alimentation équilibrée votre poids ne descend pas c’est souvent qu’inconsciemment ça sert « à quelque chose » comme par exemple une protection inconsciente. Mais ça peut aussi être dû à un manque de conscience du corps tout simplement.
Le poids comme une protection inconsciente :
La nourriture peut souvent avoir un lien affectif : on peut manger sans faim, ou simplement parce qu’on se sent seul, que l’on a eu une contrariété, etc.
Voici quelques exemples de personnes qui avaient des problèmes de poids (cas réels) :
– Une cliente qui avait subi du harcèlement sexuel s’était mis à prendre plus de 15 kg . En travaillant sur les émotions liées à cet évènement les kilos ont fondu tranquillement
– Une autre avait pris des kilos suite à son divorce qu’elle avait mal vécu. Inconsciemment pour se protéger des hommes et éviter de souffrir encore elle s’était construit une carapace. En travaillant sur la confiance de soi et l’image de soi, sans même aborder les comportements alimentaires, elle a perdu 8 kgs en 3 mois.
– Une cliente qui tenait beaucoup à son mariage et à la notion de famille avait accumulé les kilos de grossesses petit à petit. Elle s’est rendu compte que son excès de poids la protégeait de la séduction et de la tentation (elle avait vu sa mère perdre beaucoup de poids au décès de son père et séduire beaucoup d’hommes). En travaillant sur les liens inconscients liés à sa mère et son rapport à la séduction, le poids est descendu tout seul.
L’inconscient en voulant protéger l’esprit et/ou le corps amène parfois à la prise de poids. En digérant les évènements à l’origine de ça le poids se restabilise facilement à un niveau plus normal.
Une conscience faussée de son corps :
L’image inconsciente que l’on a de soi a une forte influence sur son corps et son poids. Vous imaginez bien que se voir comme une baleine ou comme un dauphin ne vous évoque pas la même chose. D’un côté vous avez la baleine bleue : mammifère plutôt solitaire, très imposant et de l’autre le dauphin plus actif, plus joueur, plus sociable … Une étude scientifique a même permis de montrer qu’en changeant- en hypnose – la représentation mentale que l’on se fait de soi, de son corps, cela impactait directement le poids et la façon d’être d’une personne. A un niveau inconscient l’image désirée devient un objectif qui permet souvent une perte de poids rapide et efficace.
Combien de séances faudra t-il ?
En Hypnose l’accompagnement est toujours personnalisé : nous partons de vous et de ce que vous êtes. Gardez simplement à l’esprit qu’un travail sur les émotions, le lâcher prise et le perfectionnisme sont souvent présents et très efficaces.
Parfois les personnes pensent que c’est en perdant du poids qu’elles retrouveront confiance en elles, mais c’est souvent l’inverse qui permet un travail efficace : retrouver confiance en soi permet de perdre du poids facilement. C’est pourquoi je vous accompagne sur tous les paramètres qui font que le poids s’est maintenu pendant des années, vous pourrez ainsi vous libérer définitivement des contraintes de régimes alimentaires !
Le nombre de séance d’hypnose est donc variable car chaque personne est différente, mais généralement 4 à 6 séances en moyenne sont nécessaires pour se retrouver, se redécouvrir soi et entamer un changement efficace et durable. Certaines personnes préféreront un suivi régulier d’une séance par mois sur un temps plus long et c’est ok aussi. L’essentiel est d’aller au rythme le meilleur pour vous.
