Ou comment arrêter de fumer facilement à Aix en Provence.
Vous avez envie de vous libérer de la cigarette et en finir avec cette habitude qui vous empoisonne ?
Hypnose et accompagnement à l’arrêt de tabac.
Patchs, pastilles, acupuncture……. toutes les méthodes sont bonnes pour qui se sent esclave, redoute le cancer, se sent essoufflé, a une vilaine peau ou perd de l’argent… et pourtant vous en avez déjà essayé certaines sans succès car elles ne vous ont pas permis d’arrêter.
Alors comment faire pour s’arrêter vraiment et par des moyens peu violents ou invasifs ? Comment être sûr de ne pas reprendre la cigarette ? Comment cesser de répondre au stress par des conduites addictives ? Comment opérer un changement de fond ? Comment retrouver une véritable hygiène de vie ?
Déjà avoir conscience des mauvais effets de la cigarette et se poser la question d’arrêter est une première étape essentielle. Mais après ?
Puis-je vraiment arrêter de fumer facilement ?
C’est à peu de chose près la question qui m’est le plus fréquemment posée par les clients qui viennent me voir avec cette demande. Il existe tellement de personnes convaincues que le changement n’est pas une chose facile ! Les idées reçues (« C’est dur », « Tu vas grossir », « Si tu fumes depuis longtemps tu ne vas jamais y arriver », « Tu vas compenser » etc.), la peur de l’échec ou encore l’appréhension liée à des tentatives infructueuses font que certaines personnes baissent les bras et se persuadent que c’est difficile et qu’elles ne vont jamais y arriver.
La vérité est ailleurs et cela peut être beaucoup simple !
L’hypnose agit à plusieurs niveaux et permet de faire un travail complet sur ce qui déclenche en vous l’envie de fumer et sur ce que vous apporte la cigarette.
L’hypnose ne va pas juste « couper une habitude », elle va agir sur tous les comportements et mécanismes internes qui ont fait partie de cette habitude (stress, besoin d’être apaisé, etc.) et qui doivent aussi évoluer pour que le changement puisse être durable.
J’imagine que comme la majorité des enfants vous détestiez l’odeur du tabac ? Votre première cigarette vous a même certainement écœuré, fait tourner la tête… Mais pour pleins de raisons à l’époque vous avez insisté et vous avez donc appris à votre cerveau à fumer. L’hypnose va donc agir comme une reprogrammation pour obtenir quelque chose de plus utile pour vous et va réapprendre à votre cerveau à être non-fumeur !
C’est pourquoi lorsque je vous accompagne sur l’arrêt du tabac, je prends tout en considération : les émotions, les habitudes et les croyances ! L’arrêt de tabac devient donc naturel, simple et automatique SANS compensation, ni prise de poids.
Et Je ne travaille pas –contrairement à beaucoup de praticiens – sur le dégout de la cigarette, sauf si cela permet d’assurer un équilibre supplémentaire pour la personne.
Arrêtez de fumer à votre rythme
Chaque personne est différente, et chaque fumeur ne fume pas pour les mêmes raisons, ni de la même façon. L’arrêt du tabac est donc différent pour chacun. Certains de mes clients passent de 2 paquets par jour au statut de non-fumeur en 1 seule séance, d’autres diminuent progressivement ou passent à quelques cigarettes par semaine, d’autres continuent après la séance mais arrêtent naturellement quelques jours plus tard.
Chaque accompagnement est donc unique, personnalisé pour vous permettre de vous libérer définitivement de la cigarette
En moyenne je vois mes clients un peu moins de 2 séances sur ce sujet cela veut dire que pour certains une seule séance suffit et pour d’autres un peu plus. L’important étant de se libérer durablement en toute sérénité, sans contrainte, sans sensation de manque. Avec une réelle implication de votre part, l’hypnose est une vraie méthode qui a fait ses preuves : le résultat est au rendez-vous.
