La confiance en soi est une des demandes les plus fréquentes en cabinet
Pourtant c’est une demande peu précise qui cache souvent de nombreux mythes et croyances, ainsi que des problématiques bien différentes de la confiance.
Pourtant c’est une demande peu précise qui cache souvent de nombreux mythes et croyances, ainsi que des problématiques bien différentes de la confiance.
Beaucoup de personnes disent ne pas avoir confiance en elles… mais oublient souvent qu’elles ont confiance dans de nombreuses situations de leur vie quotidienne. De même, certains diront qu’ils n’ont jamais connu la confiance en eux mais c’est bien souvent qu’ils ne remontent pas jusqu’à leur petite enfance ou les enfants n’ont pas encore appris à se poser des questions, à se juger et à se dévaloriser.
L’absence de confiance est souvent liée à un contexte très précis et est souvent une incompétence apprise.
Une personne qui manque de confiance pourra avoir des pensées négatives (« « je suis nul », « je n’y arriverai jamais », « je suis un incapable », etc), des peurs, des blocages, des inhibitions, qui vont la gêner ou l’empêcher d’agir. Ça peut se manifester dans ses relations avec les autres par une sorte de timidité excessive, une réserve permanente : on attend d’être en confiance pour se livrer un peu, on a peur d’être ridicule, on a peur du jugement des autres, etc. ou dans le travail (peur de prendre la parole en public, de prendre des initiatives).
Du coup les personnes qui manquent de confiance en elles ont tendance à penser que ceux qui réussissent ont confiance en eux ! Alors qu’en fait quelqu’un qui a confiance est bien souvent quelqu’un qui « y va » tout simplement sans se poser de questions. On peut donc dire que la confiance en soi est bien souvent l’absence de peur. Ce n’est pas une émotion comme la tristesse, la joie, la colère etc. la confiance en soi est souvent une conséquence d’émotions absentes ou présentes.
Le travail en hypnose se situe sur plusieurs niveaux :
Ce ne sont, bien sûr, que quelques piste et on se rend souvent compte que beaucoup de personnes disent ne pas avoir en confiance en elles, mais qu’en fait elles cherchent inconsciemment à être sûr de ce qu’il va se passer (que tout se passera bien et comme prévu). Or il est impossible d’être sûr de l’avenir ou de contrôler ce que les gens pensent et disent. Avoir confiance en soi et en l’avenir est un travail sur l’acceptation et la confiance en sa capacité de gérer toutes les situations. A partir du moment où on sait gérer la situation la pire alors il est facile de se dire qu’on saura gérer toutes les autres.
En cabinet, les applications les plus courantes sur la confiance en soi sont les suivantes :
Quelques séances suffisent pour prendre conscience des blocages, des croyances ou des peurs qui empêchaient d’agir et enfin passer à l’action ! Parfois il n’est même pas nécessaire de comprendre le pourquoi du comment pour juste pouvoir mobiliser des ressources que l’on a et que l’on utilise facilement et automatiquement dans un autre domaine de sa vie !